2019-06-03 今月はダイエット強化月間です 5月、兎に角忙しいかった。 そのかわりジムに入会した。 そこで6月は本格的にダイエットする。 まず昼を置き換えダイエット。 まえぽん式ダイエット from Masayuki Maekawa www.slideshare.net 基本カロリーメイト。 あとは週2以上でジム行く。 まずはカロリーメイトをマストとして続ける。