2020-12-21から1日間の記事一覧
肉体改造中のそーだいです。 ダイエットも単純に体重を落としていくフェーズから、筋肉を維持しつつ、体脂肪を落とす、つまり肉体改造(ボディメイク)のフェーズに移行しました。 体重は現在87.3kg、体脂肪が15%ぐらいですが、骨格筋率は44%を超えています…
肉体改造中のそーだいです。 ダイエットも単純に体重を落としていくフェーズから、筋肉を維持しつつ、体脂肪を落とす、つまり肉体改造(ボディメイク)のフェーズに移行しました。 体重は現在87.3kg、体脂肪が15%ぐらいですが、骨格筋率は44%を超えています…