はてなを辞めてランチが無くなった事をキッカケに昼飯を少量にするってのをやってる。 ダイエットとしての効果もあるが満腹になると眠くなるので効率が下がるって話を聴いて、リスペクトしてるエンジニアの人たちが意外にもみんな昼飯は少量にするってやって…

断酒は不可能と判断。 ただ最近糖質を減らしてると飲んでも増えない。 減らしてるっていうかラーメン食ってないだけだけど。 ということでしばらく糖質制限っぽいことしてみる。 まずは米絶ち。 あとそーだい泣く泣くお菓子を切る。 昼をしっかり食べて夜は…

最近、忙しくて酒を浴びつ付けていたが体重を付けるようにした。 9月当初から考えると2.5キロ減った。 断酒も大事だが早く寝るの大事。 あと積極的に移動で歩くようにしてる。

しかしまつもとりーさんとラーメンを食った。 凪良い。

飲んだらリバウンドした

半日くらい寝てた。 疲れてたかも。

休みの日は引きこもって飲まない

PHPer呑み会で予定通り断酒失敗

技術勉強会で断酒失敗

晩御飯を少なめにするのとシッカリ寝ると痩せる。 睡眠大事。

静かに暮らした。 1万歩ほど歩いたからか体重が落ちてた。 筋トレそろそろしなきゃ。

マグロ解体した

よくねた

久々の岡山はやっぱ最高だった。

CEDEC最終日。 久々こんなに断酒した

CEDEC二日目

CEDE

CEDECがあるので我慢した

送別会だったので既定路線。 ただラーメンも我慢したしランチ減らした。

帰りに2時間も空き時間あったから仕方ない

DB勉強会は控えめに言って最高

TGIF！！ 給料日のプレミアムフライデーだから仕方ない

断酒云々より食事を改善せねば…

ユーザ会、睡眠不足だったが飲んだ。

今日は原稿を仕上げるので禁酒

最近食事でストレス発散していてよくない

マジでリバウンド王なので食事制限するしかないって気持ちになっています。

ハッカソンだから仕方ない

歓迎会だから仕方ない

今日から頑張るぞい