そーだいえっとなる結果
断酒は不可能と判断。 ただ最近糖質を減らしてると飲んでも増えない。 減らしてるっていうかラーメン食ってないだけだけど。
ということでしばらく糖質制限っぽいことしてみる。 まずは米絶ち。 あとそーだい泣く泣くお菓子を切る。 昼をしっかり食べて夜は質素に。
断酒0日目
最近、忙しくて酒を浴びつ付けていたが体重を付けるようにした。 9月当初から考えると2.5キロ減った。 断酒も大事だが早く寝るの大事。 あと積極的に移動で歩くようにしてる。
断酒1日目
しかしまつもとりーさんとラーメンを食った。 凪良い。
断酒0日目
飲んだらリバウンドした
断酒2日目
半日くらい寝てた。 疲れてたかも。
断酒1日目
休みの日は引きこもって飲まない
断酒0日目
PHPer呑み会で予定通り断酒失敗