具体的には100キロを超えてしまった。 それに伴い明らかに体調がわるい。 対策として夜、米を断つことにした。 完全に断つのは難しい上に来週は飲み会ラッシュだがインプットを減れせば酒だけでは増えないはず。 昼もしばらくはなんか対策が必要。 最適解は…

昼飯食うようになっており、完全に失敗。 更に言うと飲み会も減らせてない。 リバウンドしまくった結果、過去最高の体重まで戻ってきてしまった。 ちょっとやり方を考えなきゃいかん…